Los beneficios del té verde Ballerina son más efectivos si se siguen las instrucciones cuidadosamente. Las instrucciones son muy fáciles:  Comience por beber pequeñas cantidades inicialmente y aumente gradualmente la cantidad hasta que usted se sienta cómodo. 2-3 minutos debería ser suficiente para remojar en una taza de agua hirviendo una bolsa de té verde , Aun  si prefiere puede diluir el té con más agua de acuerdo a su gusto.